SCUOLA DI CORSA PER GIOVANI E ADULTI
INIZIO CORSO 25-26: sabato 20 settembre 2025
Il corso si pone come base il benessere psico-fisico dei partecipanti, senza porsi finalità agonistiche. Attraverso lo sviluppo di una corretta tecnica di movimento per la corsa, l’adeguata preparazione e riscaldamento dei muscoli, le tecniche di respirazione e la postura, affinerai le tue capacità motorie e scoprirai tutti i benefici di una corsa fatta a regola d’arte.
Durante il corso avrai modo di sviluppare la velocità e la resistenza sulle distanze più lunghe, fino a una piena e consapevole autonomia individuale; inoltre, attraverso lo stretching e la ginnastica posturale imparerai a prevenire possibili dolori e a migliorare l’elasticità e la flessibilità.
Quando avrai acquisito la necessaria autonomia, e se vorrai, potrai unirti al nostro gruppo di soci nelle corse domenicali o venire a correre in pista durante la settimana.
Quando: Sabato mattina, dalle 10.00 alle 12.00
Dove: pista di atletica di Vignate (via Lazzaretto) e aree limitrofe
Per partecipare è necessario il certificato medico di buona salute, fornito dai centri di medicina sportiva o dal medico di base.
Se interessati contattare per iscriversi alla prova, aperta tutto l’anno: Alessandra 351-9702343
Atletica Vignate A.S.D. 